2013年04月13日

確認癖と寝れない・起きれないときの対処



今日が入社してから、初めての休み。

きついけど、早く仕事を覚えないといけないし。

多分、次の休みはGWかな笑

今回は、やっと病気に関連したことについて。

仕事が始まって、確認癖がひどくなっている。

持ち物、提出書類等は大丈夫か?

と不意に気になって確認してしまう笑

もうね、めんどくさい。

で、どうやっても治る気がしないから、

○夜の内に持ち物準備を完璧にしておく
○書類の提出はできるだけ早く、なおかつ提出日をきちんと書く

ってなことをしています。

ここまでやって忘れてしまったら、仕方ないかと割り切っています笑

でも、この確認癖がなければ、
もっと時間がつかえるのになぁと思ったり思わなかったり笑

次に、睡眠に関して。

仕事始めた頃は、いつ寝れるか不安やった。
俺の症状で、最もひどいのがこれやし。

で、どうするか?

寝れないと不安になったら、

寝なくてもいいや

と考えることにしました。

だって、去年は寝れずに、学校もバイトもやってた時もあったし、
例え、寝なかったとしても仕事が出来ない訳ないやろうと。

そう考えると気持ちがかなり楽になりました。

で、スマホをいじらない、ラジオを消す、本を読む等のことをしたら
どうにかなっています。

で、今。

寝れない不安なんてありません。

だって、毎日疲れて眠たいんだもん。

布団にはいって、30分以内で寝られるようになりました笑

ここで、新たに起きられるかという不安が出てきました。

だって、目覚ましかけないと12時間以上は寝られそうなくらい
疲れているしさ。

そこで、目覚ましを10個以上かけています笑

そんで、寝る前にメモ帳に、明日家を出る時間を書いておきます。

そして、寝る前に頭の中で明日の起床時間を考えておいて
寝ています。

これで、起きる時間と家を出る時間は頭にしっかりと
インプットされます。

それに、目覚まし10個もかけてたら、
なにかしらの目覚ましで目覚めます。

ここまでしていたら、起きるやろって感じです笑

昨日、大阪に泊まりでやっと、自宅付近まで戻って来れました。

今から、剣道をやってきます。
posted by 丸 at 22:01| Comment(0) | 社会人1年目
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