2013年04月07日

ストレス解消法2〜翌日の起床時間から考える


昨日からの続き。

昨日から何でこんなことを書いているかというと、
書いてみたかったから笑

でも、こんなことを書くのは
もう一つブログを作ってかこうかなぁとも思っています。

ちなみに、病気に絡めたことをこのブログに
書く予定です。

もう構想はあるんですが、時間がない・・。

でも、フィリピン留学編も1つの記事だけ書いて投出中(笑)

一応、このブログにリンクを貼っているんで、探してみてね。

で、前回は行動の選択について書きましたが、
今回は睡眠について。

仕事が終わって、まず考えることは
明日の起床時間。

それから、
今日何時に寝るか決めます。

家について2時間位は、
色々なことをしたい。

で、睡眠時間は5〜6時間欲しい。

そっから、家に帰るまでに何をするか決めます。

仕事終了から寝るまでにやることは、

○今日の仕事のまとめ
○今日の感想。成長要素、課題、明日の目標
○わからなかった単語を調べる
○読書、英語
○時間があればブログ

これらをどうやってこなしていくかの選択ですね。

これは、すべて自主的に行っていることなんで、
こういうことをすると選択している訳です。

で、そう考えていくと寝るまでは
ダラダラした時間をあまり過ごせません。

移動時間もふんだんに使って、やり遂げないといけない。

でも、仕事の終わった後の時間を
自分がどうするか決めているので、
そんなにストレスはたまりません(笑)

ていうか、そう信じています。

でも、あまりにも疲れていたら
やる量を減らしますけどね。

明日、会社にいけないというのが
一番ヤバいし。

で、こういう風に毎日自分で計画をたてていくと

○計画力
○行動のスピード
○継続力

などの力がついてきて、仕事にも生かせるんじゃないかと考えています。

そこらへんについては、
次回に書いていきます。

ちなみに、移動中の電車の中で書き終えました(笑)

posted by 丸 at 22:26| Comment(0) | 社会人1年目
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