2013年04月06日

ストレス解消法1


俺の仕事は、拘束時間が長い。
今のとこ、人間関係のストレスはないけど、
移動と慣れないことをやっていることにストレスがたまる(笑)

そんなストレスをどう解消しているか?

とにかく、自分の時間を作ること。

どんな忙しいときでも帰宅時間、通勤時間はある。

そんなときに、英語の本やキャリアアップの本を読んでいる。

今のとこ、毎日ちょっとずつ読んでいる。
計40分くらい。

なんでしているかというと、
ストレスの一番の原因は自分に選択権がないから。

仕事は、上司の命令に従わないといけないから、
自分の思うように進められなくてストレスがたまる。

あるデータによると、毎日長時間働いている人でも
自分に仕事の選択権がある人は長生きするらしい。

つまり、社長とか部長クラス。

だから、自分は本を読む、ブログを書くなどの選択をしている。

そうすることによって、自分の1日が
やらされているだけの1日ではなく、
自己決定している1日に変わる。

こうしてストレスが減っていくと
入社1週目の新人が語ります(笑)

このテーマであと2つ書けそう(笑)

さて、この事はどの本を参考にしたでしょうか??

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posted by 丸 at 23:21| Comment(0) | 社会人1年目
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