2012年11月23日

禁煙やらのその後〜禁煙・瞑想日記A

このブログは、勝手気ままに書いているブログです。
なんで、カテゴリー別に見ないと意味が分からないかと
思いますが、ごめんなさい(>_<)


寒い・・寒すぎる。
早く春にならないかな(笑)

ちょっと禁煙・瞑想のカテゴリーを作ってみました。
禁煙と瞑想でこのブログにたどり着く人が多いので(笑)

本当は、断言法でもオナ禁でもめちゃくちゃ来たから
それを書いても良いんだけどね。

とりあえず、禁煙と瞑想をメインで。

11月に入ってから始めた禁煙ですが、
2週間で終了しちゃいました(笑)

うーん・・。

まだまだ、心が強くないですね。

就活で、出さなきゃいけない書類やら
面接の準備やらでストレスが溜まっちゃいました(笑)

それで、そのストレスの解消が出来ない・・。
イライラしだした・・。

このままじゃまずいから、
とりあえず吸って落ち着こうかって事で吸っちゃいました。

まだまだ、禁煙には程遠そうです(>_<)

自分がタバコを吸っている理由は、
不安やイライラを解消する為。

それらをタバコに依存する事なく
自分で解消できるようにしたいってのが禁煙したい理由。

でも、急激に禁煙をやっちゃうと、
自分の精神状態が著しく悪化しちゃう事が判明!!

そこで、平日は吸わないって事を目標にします(^−^)
甘い目標・・。

でも、これから始めていかないと
また心の病気になりそうだしな。

吸い始めてから、まだ1箱も吸っていないし。

ちなみに、今日で禁煙してから5日目。
多分、明日は吸います(笑)

徐々に体を慣らしていって、
3か月くらいこの生活を続けてから、
また禁煙を開始します(^−^)

ちなみに、禁煙に瞑想が効くようには
思えません。

禁煙には、オナ禁の方が効くような。

タバコを吸いたいって欲より
性欲が強ければの話ですが(^−^)

だけど、瞑想は心の安定にはつながります。
長期間やらないとあまり効果はなさそうだけど。

この2週間くらい、心がバラバラだったので、
就活しかしていない・・。

だから、瞑想も2週間くらいやってないな。

最近は、3分くらいは瞑想出来るようにはなったのに。
これも、また今日から再開しよう!

また機会があれば、どんな瞑想をしているか
書いてみます。

ちなみに、自分が参考にしている瞑想法は
ウィパッサナー観法ってやつです。

「ミャンマーの瞑想」って本も買いましたが、
まだ全部読んでないんで、参考に出来てません・・(>_<)

ブログランキングに参加しています!ぽちっとしてくれると、すごく嬉しいです!

人気ブログランキングへ

【禁煙・瞑想日記の最新記事】
posted by 丸 at 09:07| Comment(2) | 禁煙・瞑想日記
この記事へのコメント
禁煙頑張ってくださいね!
Posted by マッド at 2012年11月24日 01:20
>>マッドさんへ

コメントありがとうございます!

かなり長い道のりになりそうですが、禁煙できるようにします。
今日、久しぶりに吸っちゃいましたが(笑)

もしよかったら、またブログを読みに来たり
コメントを書いたりしてください(>_<)

コメントありがとうございました!!
Posted by 丸@ブログ管理人 at 2012年11月24日 09:35
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: